まだまだ白髪なんてと思ってる30代女性
白髪が出始めた30代女子の対処法
20代の頃はまだまだ先の話だと思っていたのに突然出てきた白髪。実は、30歳を過ぎたころから気になってくる方が一気に増えるのです。
年齢と共にやむを得ないところもあるのですが、なるべくならば周りには気づかれたくないという思いもありますよね。
今回はそんな30代の白髪の原因と、対処法についてお話していきたいと思います。
なぜ黒い毛ではなく白い毛が生えてくるのか
まず、なぜ白い毛は生えてくるようになるのでしょうか。実は髪の毛のキューティクルはもともとは無色透明です。
色素細胞の働きにより、そこに黒色の色素（メラニン色素）が乗せられて、黒い髪が生えてきます。何らかの理由で、色素細胞の働きが弱ったり止まったりすることで、色が乗らないままの状態で出てくるのが白髪です。
髪が伸びていく過程に色素細胞の働きが止まったりすると、途中から白くなることもあります。
30代の白髪の原因と言われていること
白髪になる原因として考えられていることは、次のようなものです。
- 加齢によるもの
- 偏った生活習慣によるもの
- ストレスやホルモンバランスの乱れによるもの
- 遺伝的なもの
特に加齢による原因が大きいと言われています。
平均的には、35歳くらいから白髪が気になりだしたという方が多いようです。
しかし白髪は遺伝的な要素も関係してきますので、かなり個人差があります。
若白髪といわれるような、10代の頃から出てくる白髪もあります。
そのメカニズムは解明されていませんが、ストレスや食生活が関係していることが最近わかってきています。
白髪が生えてきた毛穴はずっと白髪が生えてくる
いつも同じ場所に白髪が生えてくる気がする、という方もいるでしょう。
実はその感覚は当たっています。
残念ですが、一度白髪が生えてきた毛穴からは白髪しか生えてきません。
突然変異で黒い髪が生えてくるようになる可能性もゼロではないのですが、基本的には変化しません。
ただし、過度なストレスによる急激な白髪の場合は、そのストレス原因がなくなることにより、色素細胞の動きが再開することもあるようです。
白髪が生えるようになった毛穴は抜いても白髪が生えます。抜かないように！
30代で急に白髪が増えるという事はありえるのか
気がついたら徐々に白髪が増えていたということはよくありますが、短期間で一気に白髪が増えるということはあるのでしょうか。
基本的には1.2ヶ月など短期間で一気に増えるということは少ないと言われています。
ただし、短期間の間に過度なストレスがかかった場合や、無理なダイエットによる偏食は、その可能性があるようです。
強い薬による副作用で、一時的に白髪が増えてしまうこともあり得ます。このように短期間で一気に増えた場合は、原因物質がなくなることにより、また元どおりになることが多いです。
30代の白髪の対処法
では30代で白髪が多くなってきたらどのように付き合っていけばいいのでしょうか。
対策としては大きく分けて2種類あります。
- 出てきた白髪を染めてカバーする
- これ以上増えないようにケアしていく
出てきた白髪をカバーする
- 白髪染めを始める（アルカリカラー、マニキュア、ヘアトリートメント）
- 全体を明るくカラーしてぼかす（ハイライト、ハイトーン）
まだ全体的に白髪が少ないうちは、ヘアマニキュアや白髪用カラートリートメントがおすすめです。どちらも髪に負担なく白髪をカバーしていくことができます。
ですがヘアマニキュアも白髪用トリートメントも、地毛を明るくすることはできません。
明るめの髪色が好きな方は、美容室でハイライトを入れるのもおすすめです。
ハイライトとは、明るめの薬剤で筋状に細かい線を入れていく技法です。明るいハイライト部分の髪と白髪が馴染むので、白髪染めを使わなくても目立ちづらくなります。
これ以上増えないようにケアしていく
- 出てきた白髪はこまめに根元から切る
- 頭皮マッサージやヘアトニックで血行促進する
- シャンプーを頭皮ケアに特化したものに変える
白髪が少ないうちは、気付いた時に根元から切って隠すという手段もあります。
抜くのは毛穴を痛めたりする原因にもなるので、なるべく避けてください。
また頭皮のケアをすることで、白髪の進行を抑えていくことは可能です。
頭皮マッサージやスカルプシャンプーを使うことで血行促進し、頭皮のコンディションや髪の状態も良くなっていきます。
血行が良くなれば、毛根の組織や色素細胞の活性化にもつながっていきます。
頭皮ケアはやって損することはないと思います。最近は白髪ケアに特化したヘアケア商品も増えてきています。
長い目で白髪と上手く付き合っていくために使うのもいいでしょう。
30代の白髪ケア
白髪も活かしつつ付き合っていこう
いかがでしたでしょうか。
私も含め、30代で白髪に悩む人は結構多いものです。
できるならあまりストレスなく付き合っていきたいですよね。白髪を無かったことにしようと隠すより、うまく活かしていく方がストレスなく付き合っていけると私自身は思っています。
是非参考にしてみてください。